Pratik ve Lezzetli Ton Balıklı Salata Tarifi
Tarife Giriş
Bu ton balıklı salata tarifi, 10 dakikada hazırlanabilen oldukça pratik ve besleyici bir seçenektir. Taze marul, domates, salatalık gibi malzemelerle birlikte ton balığı kullanarak besleyici bir öğün yaratabilirsiniz. Zeytinyağı, limon suyu ve baharatlarla tatlandırarak tüm malzemeleri birleştiriyorsunuz. Sonrasında hazır karışımı servis tabağına alıp taze otlar ile süslemeniz yeterli. Hem doyurucu hem de hafif bir seçenek arayanlar için mükemmel bir salata.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Salata
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 280 kalori
Malzemeler
- 1 kutu ton balığı (200 gram)
- 2 su bardağı taze marul, doğranmış
- 1 adet domates, doğranmış
- 1 adet salatalık, doğranmış
- 1/2 adet limon suyu
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1/4 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Marul, domates ve salatalığı bir kasede birleştirin.
- Ton balığını süzerek sebze karışımına ekleyin.
- Başka bir kasede limon suyu, zeytinyağı, tuz, karabiber ve pul biberi karıştırın.
- Hazırladığınız sosu salatanın üzerine dökün ve iyice karıştırın.
- Salatayı servis tabağına alın, dilediğiniz gibi süsleyin ve hemen servis yapın.
Püf Noktaları
Salatanızı daha da lezzetlendirmek için iç harcınıza çeşitli taze otlar (maydanoz, taze soğan) ekleyebilirsiniz. Ton balığını tercih edeceğiniz sosu önceden marine edip, lezzetin daha iyi oturmasını sağlayabilirsiniz. Eğer sağlıklı yağ alımınıza dikkat ediyorsanız, zeytinyağını artırabilir veya avokado da ekleyerek hem lezzeti hem de besin değerini yükseltebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu ton balıklı salatanın yanında tam buğday ekmeği dilimleri, çavdar krakerleri veya yoğurtla servis edilen meyve salatası oldukça güzel bir uyum sağlayacaktır.