Nefis ve Pratik Ton Balıklı Salata Tarifi
Tarife Giriş
Bu ton balıklı salata, taze sebzelerle birlikte ton balığının mükemmel birleşimini sunar. Salata, yeşil yapraklar, domates, salatalık ve zeytin gibi malzemelerle zenginleştirilir ve üzerine sağlıklı bir sos eklenerek tatlandırılır. Hazırlama süresi sadece 15 dakika olup, ardından soğuk servis edilmesi önerilir. Besleyici ve doyurucu olmasıyla birlikte, hafif bir öğün arayanlar için ideal bir seçenektir.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: salata
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 200 kalori
Malzemeler
- 1 kutu ton balığı (200 g)
- 4 dal marul
- 1 adet domates
- 1 adet salatalık
- 50 g siyah zeytin
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- Tuz ve karabiber
Yapılışı
- Marulları iyice yıkayıp, kurulayın ve uygun bir salata kasesine doğrayın.
- Domatesi ve salatalığı küp küp doğrayarak kasenin içine ekleyin.
- Siyah zeytinleri dilimleyip salataya ekleyin.
- Ton balığını süzerek salatanın üzerine aktarın.
- Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırıp sos hazırlayın.
- Sosunuzu salatanın üzerine dökün ve tüm malzemeleri nazikçe karıştırın.
- Salatayı soğuk servis edin.
Püf Noktaları
Salatanızın daha çeşitli ve lezzetli olması için içine avokado veya mısır eklemeyi düşünebilirsiniz. Ayrıca, ton balığını doğal ve yağsız olanını tercih etmek, yemeğin sağlığını artıracaktır. Salatanın lezzetinin daha iyi oturması için, sosu salatanızın üzerine dökmeden önce birkaç dakika dinlendirmeniz önerilir. Servis öncesinde soğuk bir şekilde sunmanız, tazelik hissini artırır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu ton balıklı salata, tam buğday ekmeği ile mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca, yanında ayran veya soğuk çay ile servis edebilirsiniz.