Hızlı ve Pratik Ton Balıklı Salata Tarifi
Tarife Giriş
Hızlı ve lezzetli ton balıklı salata tarifi, sadece 15 dakikada hazırlanabilir. Taze sebzeler, zeytinyağı ve limon suyu ile birleşen ton balığı, sağlıklı bir öğle yemeği veya hafif bir akşam yemeği seçeneği sunar. Kıtır kıtır marul yaprakları ve sulu domatesler ile zenginleştirilen bu salata, hem göze hem de damağa hitap eder. Kolay hazırlanabilir olması, yoğun çalışma temposunda bile sağlıklı beslenmenizi sağlar. İşte size adım adım ton balıklı salata tarifi.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Salata
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 g
- Kalori: 250 kalori
Malzemeler
- 1 kutu ton balığı (200 g)
- 1 adet salatalık, doğranmış
- 2 adet domates, küp doğranmış
- 1/2 adet soğan, ince doğranmış
- 2 su bardağı marul, doğranmış
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- Tuza göre
Yapılışı
- İlk olarak marul yapraklarını geniş bir kaseye alın.
- Salatalık, domates ve soğanı ekleyin.
- Ton balığını kutusundan çıkarın, suyunu süzün ve sebzelerin üzerine ekleyin.
- Zeytinyağı ve limon suyunu üzerine gezdirin.
- Tuza göre ayarlayın ve tüm malzemeleri nazikçe karıştırın.
- Servis yapmadan önce birkaç dakika dinlendirin ve ardından tabaklara yerleştirip servis edin.
Püf Noktaları
Salatanızın lezzetini artırmak için, ton balığını taze otlarla zenginleştirebilirsiniz. Maydanoz veya dereotu eklemek, salataya hoş bir aroma katacaktır. Ayrıca, biraz avokado veya haşlanmış yumurta ekleyerek yiyeceğinizi daha besleyici hale getirebilirsiniz. Eğer acı seviyorsanız, salataya birkaç dilim jalapeño eklemek ilginç bir tat deneyimi sunabilir. Salatanızı hazırladıktan sonra hemen tüketmenizi öneririm, böylece malzemeler daha taze kalır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Tam buğday ekmeği veya çıtır krakerler ile servis edilebilir. Yanında bir kadeh ayran ile sağlıklı bir öğün oluşturabilirsiniz.