Leziz Ton Balık Sandviçi: Sağlıklı ve Hızlı Atıştırmalık
Tarife Giriş
Ton balıklı sandviç, zengin protein içeriği ile hem göz dolduran hem de lezzetli bir atıştırmalıktır. Taze sebzelerle zenginleştirilip, özel bir sos ile tatlandırılan bu sandviç, hızlı bir hazırlık süresi ile de oldukça pratiktir. Uygun malzemelerle kısa süre içinde hazırlayabileceğiniz bu tarif, sağlıklı beslenmek isteyenler için eşsiz bir seçenek sunar. Herkesin damak zevkine hitap eden bu sandviç ile misafirlerinizi de etkileyebilirsiniz.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 5 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 250 kalori
Malzemeler
- 1 lata ton balığı (200 gr)
- 2 dilim tam tahıllı ekmek
- 1 yemek kaşığı mayonez
- 1 tatlı kaşığı hardal
- 1/2 küçük soğan, ince doğranmış
- 1/2 salatalık turşusu, doğranmış
- 1 yaprak marul
- 1 dilim domates
- Tuz ve karabiber, tat için
Yapılışı
- Ton balığını bir kasede çıkarın ve üzerine mayonez, hardal, tuz ve karabiber ekleyin, iyice karıştırın.
- İki dilim ekmek üzerine marul yaprağını yerleştirin.
- Ton balığı karışımını marulun üzerine ekleyin.
- İnce doğranmış soğan ve turşuyu ekleyin.
- Üzerine bir dilim domates koyup diğer ekmek dilimiyle kapatın.
- İsteğe bağlı olarak sandviçi ikiye kesip servis edin.
Püf Noktaları
Ton balıklı sandviç yaparken, taze malzemeler kullanmak lezzeti artırır. Mayonez yerine yoğurt kullanarak farklı bir tat elde edebilir ve sosun kalorisini azaltabilirsiniz. Ayrıca, ekmek seçiminde tam tahıllı ya da kepekli ekmek tercih ederek daha sağlıklı bir seçenek oluşturabilirsiniz. Servis etmeden önce sandviçin üzerine baharat serpmek lezzetini daha da artıracaktır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu sandviçin yanında cips, sebze çubukları veya taze sıkılmış meyve suyu ile servis edilebilir.